Head massaaž: kasu, mida kinnitab sajandeid

Peamassaaž aitab lahti saada paljudest probleemidest: juuste väljalangemisest, kõõmast, peavaludest, rasvade näärmete katkemisest. Samuti aitab see lõõgastuda ja lõõgastuda, sest see on kõigile oluline, sest meie elu koosneb suurtest stressidest. Selline raviprotseduur on meile teada alates Hipokraadi aegast, kes uskusid, et massaaž on võimeline hinge ja keha paranema. Massaažil on tugevdavad ja ravivad omadused, mis põhinevad vereringluse stimuleerimisel ning peanaha ja juuste varustamiseks hapniku ja toitainetega. Pärast seda protseduuri laiendavad kapillaarid ja anumad ning selle tulemusena katavad veresooned laevade seintega valendikuid. Normaalses seisundis seda mõju ei täheldatud või see ei ole märkimisväärne, mistõttu hapniku ja toitainete, mis on inimverest osa, on palju madalamad. Niisiis, pea massaaž ja selle eelised.

Head massaaž: kasu, mida kinnitab sajandeid


Nagu oleme juba välja selgitanud, on tavaline meditsiiniline protseduur palju peidetud eeliseid. Meie massaa˛i efektiivsus soodustab aktiivsete bioloogiliste punktide ergastamist, puhastab pea energiakanaleid, hoiab meie kehas lihtsalt head vaimset ja füüsilist seisundit. Eksperdid usuvad, et see raviprotseduur võib tuua leevendust pearingluse, müra kõrvade, peavalude, nohu, neurasthenia.


Samuti aitab see eemaldada väsimust, taastada töövõimet, parandada mälu, suurendada vaimset aktiivsust.


Peamassaažil on järgmised eesmärgid:
• Parandab juuste kasvu
• Parandab vereringet
• Parandab juuste üldist seisukorda;
• tugevdab juuste juuri
• kaob kõõm;


Niisiis, kuna see massaaž suurendab nahahooldusvahendi aktiivsust, soovitavad selle arstid, et inimestel, kellel on kuiv peanahk ja kellel on tugev juuksed, erinevad põhjused.
Tavaline protseduuri kestus on 10-16 minutit.

Head massaaži video


Soovitan teha seda kõige sagedamini enne pesemist või selle ajal, kuid mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Massaaž peaks toimuma niisketes ja puhastes juutites, kasutades erinevaid ravimeid. Suurepärane, kui kombineerida massaaži koos terapeutiliste toiduvalmistamistega. See parandab kõikide nende toimeainete imendumist, mis moodustavad osa neist ravimainetest.


Müelarakkude massaaži meetod on üsna lihtne, kuid efektiivne, kuna see tehnika mõjutab pinge retseptoreid ja lihaste kinnitust.


Mis mõju retseptorid võivad pääseda sisekontrolli keskus Pikk lihaspinge, äärmuslik pinge kaotab tegutsema aju ja inimene satub vahemikus stressifaktorite, mis kajastub halvasti kogu keha.
Menetluse käigus tekitab lihaste vajutamine tugevat pinget, tänu sellele uuendatakse perifeerse ja kesknärvisüsteemi vahelist suhtlust, keha järk-järgult lõdvestub ja puhata.


Seda tüüpi massaaži eelised:


• täielik ja sügav lõõgastus
• Parandage vereringet
• kõrge vererõhu normide sisseviimine
Seega on meil suurepärane alus juuste kasvatamiseks ja suurepärase peanaha seisundi saavutamiseks.

Näidised peamassaaži kasutamiseks:


• alopeetsia ennetamine;
• hüpotensioon
• üldine lõõgastus
Massaažide kasutamise vastunäidustused:
• nahahaigused;
• tohutu juuste kadu;
• hüpertensioon
• närvisüsteemi haigused


Meie jaoks on kasu pea massaaž, kuna see viib kogu keha tonusse, millel on rohkem plussid kui miinused. Seetõttu proovige seda regulaarselt teha, kui on olemas võimalus ja pole vastunäidustusi.

Mis on peamassaaži kasutamine?

Mis tahes kehaosa massaaž suurendab verevoolu. Peamassaaž on eriti hea, sest see on kasulik mitte ainult peanahale, vaid ka juuksefolliikule ja juustele. Suurenenud verevool stimuleerib folliikuleid ja juuksed kasvavad kiiremini, mis on oluline inimestele, kes soovivad juuksed kasvatada.

Peamassaaž võib samuti aidata tugevdada juuksefolliikulisid, mis omakorda tugevdab juuksevõlli. Seda tüüpi massaaži kasutatakse sageli spetsiaalsete õlidega, mis hõõrutakse peanahasse ja juuksele. Need õlid toidavad ja taastavad kuivad ja rabedad juuksed. Nad sobivad suurepäraselt inimestele, kes kannatavad kõhuõõne ja sügeluse tõttu, mis on põhjustatud kuivast peanahast. Spetsiaalsed õlid peanaha massaaži jaoks võivad sisaldada aromaatsete ürtide segu või midagi muud stimuleerivat neile, kes soovivad saada energiat. Paljud juuksurisalongid ja spaad pakuvad lisaks juuksurisalale või stiilile ka peamassaaži.

Maksimaalse kasu saamiseks soovitatakse pea massaaži teha vähemalt kord nädalas.

Masseerides kombineerige looduslikke ja kosmeetilisi õlisid, parandades nende tugevust, paindlikkust ja juuste sära. Õlid kaitsevad ka kahjustuste eest ja lõhenemist juuste eest, säilitades kaitsekihi juuksevõllile.

Oluline on märkida, et peanaha massaaži puhul tuleks kasutada spetsiaalselt juustele valmistatud õlisid.

Tavalised massaa˛iõlid on mõeldud nahale ja võivad olla liiga rasvane juustele. Mõned neist on raske pesta, mistõttu on kõige parem tutvuda stiilisti või massaaži terapeudiga enne massaaži läbimist kodus.

Keha pinge läheb nii pea kui ka kaela, nii et pea massaaž on samuti kasulik meetodina stressi juhtimine. Masseerige õrnalt peanahka sooja õli, see aitab teil lõõgastuda ja vähendada pingeid lihastes tagaküljel kaela ja ta võib ka vähendada peavalu. Peamassaaž on stressi füüsiliste mõjude vastu võitlemise meetod, mistõttu see toimib mõnel juhul kiiremini kui ravimeid. Sügav kalduvus masseeritud haigetele piirkondadele on instinktiivne ja pea-massaaž on kindlasti tõhus peavalude all kannatavatele inimestele.

Peamassaaži teostamise mõju

Korrapärase pea massaa˛iga juuksed hakkavad paranema, muutuvad tervislikumaks ja säravaks, sest juukselambid parandavad verevarustust, mis ei muuda juuste välimust.

Peal on suur hulk aktiivseid meridiaanipunkte ja korrektsusmehhanisme kõigile organite organitele. Seetõttu on pea massaažil tervendav kogu keha tervendav toime.

Peanaha massaaž aitab parandada peanaha ja ainevahetuse vereringlust ning massaaži ajal imendub nahk paremini hapnikku ja kasulikke aineid ravimitest, mis aitab tugevdada ja kasvatada juukseid, andes neile tervisliku ja ilusa välimuse. Nii et kui soovite, et teil oleks terve ja läikiv juuksed ilma kõõma, siis tehke endale korraline peanaha massaaž kodus. Kuid pea massaaž, et tuua rohkem kasu, on see vajalik teha korrektselt ja korrapäraselt, alati pöörates tähelepanu vastunäidustustele, kui neid on. Parim tulemus, mida saavutatakse juhul täis massaaž kaasa arvatud ja pea massaaž. Peamassaaž on osa Ayurveda Abyangi massaažist, mille teostab üks või kaks meistrid, tai massaaž ja mõned teised.

Kelle jaoks pea masseerimine on eriti kasulik

Juukseid tugevdav peanaha massaa˛ on kasulik kõigile, välja arvatud need, kellel on rasvaseid juuste tüüpe, kuna see parandab rasunäärmete toimet ja see toob kaasa isegi rohkem saastavaid juukseid. Samuti ärge tehke massaaži, kui peanahal, seentel või pügadel on kahjustusi ja põletikulist nahahaigust. Sellisel juhul ei tohi massaaži teha kiilaspäisusega inimestele, kuna see aitab kaasa kiirele juuste väljalangemisele. Tasub ainult kiilaspäisuse vältimiseks. Massaaž ja hüpertensiooniga inimesed ei pea tegema.

  • kõõm;
  • liiga kuivad juuksed ja nahk;
  • juuste kadu tänu väsimusele ja sobimatule ravile.

Parim aeg massaažiks ja kuidas seda teha

Massaaž on kõige parem teha enne peanaha puhastamist või selle ajal, kuna see aitab šampoonide ja palsamide ainete imendumist paremini ära kasutada. Massaaž peaks toimuma 1-2 korda nädalas 15 minutit.

Peanaha on võimalik ka massaažida ka pärast pesemist, kuid kui juuksed on rasvased, suurendab see rasva jaotumist.

Naha soojendamiseks peab pea massaaž alustama pehmete käänmikutega, suurendades veelgi survet nahale. Massaa˛i lõpus tuleb rõhk uuesti lõdvestuda, et nahka lõdvestuda.

Kuidas massaaži teha

Massaaži tuleb teha juuste, kuid juurte lähedal, välja arvatud seborreaalse haiguse korral, seejärel massaaž juukseid tõsta.

Sel juhul teevad kammide abil mulgustamiseks ja oma sõrmeotstega teostatakse 3-4 esilaternakujulist kerget lööki mööda eesmise osa kuklakübarat, seejärel 3-4-kordse helbega, et parandada vereringet.

Kui aju tsirkulatsioon on häiritud, siis massaaži aurikele.

Järgnevalt hõõruge nahka poolringiliste liikumistega kahe sõrmega ühest käest, teisest küljest, seekord peate hoidma naha vahele. See aitab aktiveerida närvilõpmeid.

Pärast seda pöidake pöidlad kergelt nahale ja liigutage seda. Seda toimingut saab kombineerida venitamisega.

Järgmine samm on vahelduv vibratsioon. Sellisel juhul rakendatakse nahka sõrmede proksimaalses osas teravaid, kuid mitte tugevaid puhanguid.

Selliseid trikke tuleks teha igal osapoolel. Saate teha paralleelse ja risti massaaži.

Peamassaaži üldised eelised

Peamassaaž on suurepärane vahend närvipinge leevendamiseks pärast kõva tööpäeva. See lõdvestab kaela pingelised lihased ja parandab vereringet. Selle tulemusel hapnik hakkab ajuma paremini voolama.

Peale selle on peanaha massaaž kasulik juustele ja peanahale: see normaliseerib rasvade näärmete aktiivsust ja soodustab juuste kasvu. Juuksefolliikulisse toitainete sissevoolu suurendamine aitab juuste väljalangemist vältida ja parandab nende välimust.

Pea massaaž on hädavajalik ka unetuse, intrakraniaalse rõhu ja peavalude all kannatavate inimeste pideva üleküllastumise korral. Te tunnete vabastamist pärast esimest istungit.

Massaaž üle juuste.

Selles massaaži vormis kasutatakse ka selliseid võtteid nagu helendamine, lõikamine ja hõõrumine, vahelduv vibratsioon. Lööki järgitakse poolikestud sõrmeotste esimest külg esiosa kuklast, seejärel ajast kuni esiosani. Hõõrudes tuleks teha poolringi liikumist. Stretch venitades ja libistades nahka erinevates suundades.

Käsukeskuse võtmine: pea massaaž

Intuitiivsel tasemel teavad kõik inimesed, kuidas aidata nende tervist ja saavutada soovitud mõju. Paitab pea lapse nutt, masseerides tema templid püüdes keskenduda ja koguda oma mõtteid, hõõrudes tema väsinud silmad, ta saadab otsest signaale peamine "juhtimiskeskus" keha - aju. Ta sunnib teda reguleerima elundite tööd selliselt, et olukorda parandada. Lõppkokkuvõttes sureb laps, mõtted tulevad järjekorda, pingelised silmalihased lõõgastuvad.

See efekt põhineb pea massaaži erinevatel meetoditel. Kui me massimeerime peast, ärritame neid närvilõpmeid, mis põhjustavad närvisüsteemist vajalikku vastust. Kui samal ajal pädevalt tegutseda, on võimalik üldiselt terviseseisundit ja tervislikku seisundit mõjutada sihilikult.

Mis on selle protseduuri mõju?

On raske ette kujutada, et inimkeha moodustatakse kahest mikroskoobist, mis ühineb tervikuna ja hakkab aktiivselt jagama, luues uue elu. Kuid see juhtub tegelikult. Mõnes kohas on vastsündinud rakud, mis just selles maailmas veel hiljuti ei eksisteerinud, jagatud rühmadesse või, nagu eksperdid ütlevad, embrüonaalsed algloomad.

Seejärel algab iga varudest teatud elundid. Kõige huvitavam on see, et nahk ja närvisüsteem moodustuvad ühest algustähtest. See asjaolu jällegi tõestab, et inimese naha kude ja tema närvisüsteemi vahel on eriline seos. Kõige tugevam side jääb peanaha ja aju vahele.

Sellest piirkonnast pärit impulsid tungivad kiiresti suurte poolkera ja limbiliste struktuuride ajukooresse, mille tõttu kogu keha töö on loodud. Ja veel: uuringud näitavad, et suur osa bioelektriliste signaalide väljavoolu asub peanahal. Need signaalid moodustuvad energiakeskustes ja edastatakse siseorganitele, aktiveerides nende funktsioonid.

Kui organism kogub liigse biokütuse kogunemist, haigused arenevad. Mõjutades peanahka, masseerija "tühjendab" patsiendi keha, aidates tal tervislikku seisundit taastada või säilitada.

Ja kohalikul tasandil, peanaha massaaž aktiveerib vereringet ja lümfivedu, parandab pehmete kudede toitumist, leevendab lihasspasme. Seda efekti kasutatakse kosmeetikas - see aitab parandada juuste seisundit, eemaldada näo kortsud, pingutada nägu ovaalseks ja parandada üldist välimust.

Millistel juhtudel leiab ta taotluse?

Juuste massaaži kasutatakse laialdaselt meditsiinilises (ravi- ja ennetus) eesmärkidel. Selle kasutamine on näidatud järgmistel juhtudel:

  • neuroloogilised patoloogiad (neuroosid, neuriit, asteenia);
  • psühhoemotional stress;
  • nõrkus, unisus, väsimus;
  • ärevuse seisundid;
  • üldine ärrituvus, psühheemootiline labiilsus;
  • kontsentratsiooni nõrgenemine, mäluhäired;
  • tserebrovaskulaarne haigus, düstsüklilise entsefalopaatia;
  • unehäired (unetus või unetus);
  • vaimse ja füüsilise stressi kõrge tase;
  • väsimus, emotsionaalne ammendumine;
  • peavalu (mis tahes päritoluga);
  • emakakaela selgroosa osteokondroos;
  • hüpertensiivne haigus;
  • vegetatiivne-vaskulaarne (neuroküreleeruv) düstoonia;
  • kõrva, kõri ja nina kroonilised haigused (ja ägenenud haigused - taastumise faasis);
  • temporomandibulaarse liigese kroonilised hävivad patoloogiad;
  • visuaalse aparatuuri haigused (eriti - "arvutivaate" sündroom, kuivad silmad, majutuse spasmid või vale müoopia jne);
  • sagenenud külmetushaigused;
  • menopaus;
  • hormonaalne tasakaalutus (menstruaaltsükli häired, amenorröa jne).

Koos teiste ravimeetoditega ja massaažiprotseduuridega kasutatakse seda sisehaiguste ja luu-lihaskonna haiguste raviks.

Kosmeetikatarbeks kasutatakse pea- massaaži, et võidelda:

  • kuiv seborrea;
  • mitteinfektsioosse päritoluga alopeetsia (juuste väljalangemine);
  • jäljendid ja vanusega seotud kortsud;
  • näo umulaarse vahetus;
  • "Buldogi põsed";
  • teine ​​lõug;
  • ülemise silmalau ptoos (laskmine);
  • akne ägeda faasi korral;
  • kuperoos;
  • "Kotid" ja "tumedad ringid" silmade all;
  • "Crow's feet";
  • kuivus, lõtvus või naha rasvasisaldus.

Sellise massaaži vastu on vastunäidustused samad mis tahes muul viisil:

  • ägedad põletikulised protsessid;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • verehüübimise häired (kalduvus veritsusele või tromboosile);
  • onkoloogilised patoloogiad;
  • naha ja juuste nakkushaigused;
  • ägeda ägenemise perioodil;
  • aterosklerootiline haigus;
  • vererõhu tõus või langus;
  • Äge seedehäire;
  • tuberkuloos, süüfilis ja muud nakkushaigused;
  • siseorganite mitmesugused funktsioonid;
  • menstruatsioon;
  • ükskõik millised mürgistused;
  • vaimsed häired.

Ärge tehke massaaži istungjärke nõrga sümptomiga (nõrk) ja teadmata päritolu ägedate peavaludega, sünnijärgses perioodis ja pärast kõhunäärme vigastusi.

Menetluse ettevalmistamine: mida on vaja teha?

Enne pea masseerimist kosmeetilise otstarbega on soovitatav pesta pead terapeutilise šampooniga või rakendada toitev õli, mis imendub massaaži ajal nahasse. Saate ravida juukseid ravimtaimede kastmega või lisada šampooni mõne olemasoleva probleemi kohaselt valitud eeterlikud õlid.

Terapeutilisel eesmärgil viiakse massaaž läbi täielikku lõõgastust. Seepärast tuleb kontoris oma mobiiltelefoni lahti ühendada, ärritada igapäevaseid muret ja pääseda tundmatusse, mis annab teile massaaži terapeudi käte. Peamassaažiga täieliku lõdvestumiseks kasutatakse tavaliselt peatoed. Massaažituba peaks olema varustatud nii, et patsient oleks võimalikult mugav.

Erinevad tehnikad ja seadmed isemassaažiks

Praegu kasutatakse laialdaselt mitmesuguseid peamassaaži, eriti:

  • Klassikaline - kõige tavalisem valik, mis põhineb standardsete tehnikate järjepideval rakendamisel (stroking, hõõrumine, sõtkumine jne);
  • India või Ayurveda - eristatakse spetsiaalse tehnikana biorespermaatiliste punktide välja töötamiseks, kasutades Ayurveda õlisid;
  • Birma - tal on tugev stressivastane toime. Tutvustab patsiendile mõne transa seisundit massaaži käte käe kaootilisest pinnapealsest ja sügavamatest puudustest;
  • Vaakum - avaldab tugevat mõju pehmetele kudedele, reguleerib vereringet ja lümfivoogu vaakumfaktori tõttu, mis on loodud spetsiaalsete masseerijatega.

Peale massaaži vaakumi kasutatakse pea massaaži jaoks erinevaid kohandusi. Kõige populaarsem masendusjuht on peaaegu Murashka või, nagu seda tihti nimetatakse, antistress. Selle toime põhineb tundlike närvilõpmete ärritusel, mis on peanahal rohkesti. Üsna tihti kasutatakse teist tüüpi massagerit, "Helmet".

See võib olla elektriline ja lihtne. Hagi aluseks on teatud punktide stimuleerimine. Kasutatakse pea ja seadme massaažiks rullide kujul. Peaaegu erineb rulli massaažirulliks rullikust lihtsalt tööpinna väiksema laiusega ja mõnikord - käepideme spetsiaalse painutamise abil. Masseerijate abil saate ise massaaži ja massaaži oma lähedastega.

Massaažitehnikad erinevate probleemide lahendamiseks

Massaažile märgatava terapeutilise või kosmeetilise efekti saavutamiseks peate oma rakendustehnikat omandama. Seda ülesannet hõlbustavad mitmed juhendid, mida levitatakse Internetis. See näitab, kuidas toimub peamassaaž, video, mis muudab isegi kõige keerukamaid massaažitehnoloogiaid, mis on mõistmise eesmärgil kättesaadavad.

Kuid oma tervise ja välimuse parandamiseks saate lihtsamaid (põhilisi) massaaži tehnikaid.

Stressi leevendamiseks

Stressi leevendamiseks peate seda meeles pidama peanaha eesmine pind vastutab keha "orgaanilise" taseme eest, see tähendab siseorganite töö. Kui stressi tõttu põhjustasid seedimisprobleemid, üldine tervis halvenes, hakkasid sagedased kataralhaigused vaeva nägema, ala - eesmine osa, kroon - masseeriti.

Tagumine pind on struktuurne tase, see tähendab lihas-skeleti süsteem. Peapaelaosas on hirm, vastutus ja otsuste tegemise vajadus koguneda. Peapööritava peapõhjaosa tuleb masseerida pärast rasket tööpäeva, konflikte, raskete elutingimuste tekkimisel.

Peavalust

Tunnustatud hepatiit peavalu jaoks on akupressur. Mida peate punktidest peanahastama?

  1. Kulmude aluses (mõlemal küljel).
  2. Kulmu keskel.
  3. Tõsise luude keskele (õpilaste vastas).
  4. Kõhurauendiku aluses (süvendis olevasse süvendisse).
  5. 15 mm kaugusel lülisamba ja 10 mm allpool kolju põhja.
  6. Seitsmenda emakakaela selg vastupidine.
  7. Pöidla ja nimetissõrme vahel.

Punkte tuleb masseerida pikka aega, vähemalt 10 sekundit. Seda saab nahale rakendada soojendava efektiga punktidega. Peavalude lihtsamaks vahendiks on templite massaaž, mida saab täiendada eeterlike õlidega. Kui pingepeavalu on kasulik, masseerige pea pähe kõhulihm valguse puudutusega, samuti kaela ja supraklavikulaarsete alade sõtkumine.

Juuste tugevdamiseks ja kasvatamiseks

Juuste seisundi parandamiseks peate hoolikalt massaaži juuksefolliikulite piirkonnas. See aitab kaasa nende aktiivsemale söötmisele ja hapnikuga varustamisele, mis mõjutab juustepiirkonda soodsalt. Peanaha klassikaline massaaž toimub järgmiselt:

  1. Jalutage juukseid ettevaatlikult.
  2. Lahti tehakse umbes 3 cm kaugusel vasakpoolsest pähklist.
  3. Tehke põhimassaatehnikad standardjärjestuses.
  4. Osa nihutatakse paremale 3 cm võrra jne.

Selle meetodi järjestus sel juhul on:

  1. Stroking - kõigepealt kerge, siis intensiivsem, suured või nimetissõrmega padjad, selja esiosa juuste kasvu piirist.
  2. Hõõrumine - tegelikult on pisut intensiivsem helkimine, mis on mugav painutatud nimetissõrme küünla teostamiseks.
  3. Söömine. Nahk tõuseb sõrmedele, läheb kortsusesse, mis järk-järgult rullub esi-tagasi, kuni tagaosa kondiga.
  4. Vibratsioon. See viiakse läbi sõrmeotstega, mis läbivad korstna läbi esiosa tagasi.

See etapp lõpeb, sama, mis see algab, väriseb. Seda massaaži kasutatakse kuiva seborrhea puhul koos kõõmaga. See parandab nii juuste välimust kui ka sisemist struktuuri.

Raseduse ajal

Pädev peamassaaž raseduse ajal aitab toime tulla selliste ebameeldivate nähtustega nagu halb une, ärrituvus ja emotsionaalne ebastabiilsus, iiveldus ja ninakinnisus. Sellise raske perioodi parim lahendus on osteopaatiline massaaž või, ekspertide sõnul, kranioteraapia. See aitab luua hormonaalset tausta ja vältida raseduse võimalikke tüsistusi.

Aga lihtne lõõgastav massaaž, mida naine võib ise teha. Ja isegi parem, kui tema armastav naine hoolitseb tema heaolu eest.

Sellisel juhul on optimaalseks isemassaažitehnikaks kahe peamise pea pehmendamine. Kergelt peate oma pea käega laiale vahekaugusega sõrmedele, peate kergelt puudutama nende padjad pea pinnale, suunates liikumist keskelt (kroon) alla. Sõrmepadjad võivad liikuda otse või zig-zagging, veidi vibreeriv või kergesti survet nahale.

Te saate teha lihtsaid strokeeringuid:

  • emakakaela lülisambast (st seitsmendast, väljaulatuvast selgroost) alustama templid;
  • emakakaela lüli keskosas kuni kroonini;
  • kõhunäärme luu põhja keskelt (koljuosa) kuni oktistilise tuhartikuni.

Võite sirutada oma pead oma sõrmeotstega, oma käppade, kogu oma peopesa ja ainult selle alusega.

Lihtsad massaaži trikid

Kodus on peamassaaži lihtne teha, ilma et selleks oleks olemas spetsiaalseid seadmeid. Kõik, mida vajate, on massaažipintsel või lihtsal kujul massaaž. Juuste hoolikalt kammides saate aktiveerida suure hulga närvilõpmeid, mis suunavad ajutesse kõnele. Soovitav on valida pehmete, painduvate, tugede ja hammaste ümarate otsikutega massaažipintsel.

Massaažipuhasti asemel võite kasutada tavalist kammi või... vett joogist duššiga. Dušist ei kasutata kogemata tervislikel eesmärkidel - see avaldab tugevat mõju nahale ja selle tundlikele retseptoritele. Lihtsalt pannes oma pea alla duši all ja püsti ilma liikumiseta, võite hoida mingit massaažisessiooni. Ja kui pöörate oma pead vaheldumisi eri suundades ja kallutage see alla, võite massi erinevaid alasid massihävitsustega.

Peamassaaž mõjutab tõsiselt emotsionaalset tausta, heaolu ja inimese välimust. Väsimuse leevendamiseks, vaimsete omaduste parandamiseks ei ole lihtsamat ja kiiremat viisi. Aga kui te usaldate selle professionaalse käe, saate lahendada mitmeid esteetilise ja meditsiinilist laadi probleeme, ilma et kasutaksite narkootikumide abi ja võimas meetodeid, millel on palju kõrvaltoimeid.

Head massaaž - kui kasulik?

Pea massaaž, karvkülmikud - parandab vereringet, parandab juuste kasvu, toob kaasa mõtteid ja tundeid, masina masina esmakordsel puudutamisel või sõrmedel, kogu organismi indekseerib.

Pea massaaži saab teha nii enda kui ka spetsialistide või lähedaste (mehe, lastega), või massagerside või puhastusvahendite abil. Alustame:

  • Masseerige pea puhastusvahendiga ise, pesta juuksed šampooniga ja massaaźige nmakushku soola (suur, väike, see ei ole oluline), pese maha, palsamit. Parandab vereringet.
  • Pea massaaž õlidega (parem on see, et keegi seda teeks). Kookospähkel, valmivad, keskmised, kuumutatakse veevannis. Toidab juukseid.
  • Massaažid Saate seda teha ise või välise abiga.

Sa ei täpsustanud - massaaži kogu pea või lihtsalt peanahk! Kui kogu pea koos huulte, kõrvade, ninasõõrmete ja põskudega promassirovat - see on lihtsalt Cosmic Bliss! Eriti kasulik on juua juuksed juuksed purjus! Enda arstiga on rohkem kui üks kord selline "massaaž" aidanud sõpru! Kõrvad muutuvad punakaspruuniks ja pähe valgustatakse! Kaheosalise massaaž ja krae tsoon on samuti väga kasulikud! Ainult, kes seda iga päev teile teeb? Kui igaühele oleks selline masseerija - maailm oleks järsult kasvanud targem! Pea üldiselt - orel väga oluline - see pole teie kontsad, mis on massaažiks ka väga kasulikud! Pea on endiselt "aju kohver" Ja näo nägu pole ka viimane asi! Nina ja kõik see. Kodanikud - sageli masseerivad oma pead! Hõõruge põske, isegi kui see ei sügele - see on alaosa-alaosa. Seal on hüpotalamus, hüpofüüsi - need on kuigi iidsed aju struktuurid, kuid ka nemad armastavad kiindumust! Cheshi pea, Issand IQ - tõuseb (mitte palju, vaid kõik sama.)

Juuste massaažipea. Kuidas õigesti massaaž peanahka juuste, kasvada ja tugevdada juuksed

Juuste kaotus on tänapäeval paljude naiste jaoks väga ebameeldivaks probleemiks ja isegi väga noored tüdrukud kannatavad selle pärast. Kui juuksed kukuvad välja liiga vähe, siis kas nad kasvad halvasti või näevad välja halvad, hajuvad ja õhukesed.

Tänapäeval on tänapäeval juuste tugevdamiseks ja kasvatamiseks palju vahendeid ja neid on ülioluline kasutada, valides teile kõige sobivama, kuid ärge unustage sellist vana proovitud ja testitud meetodit nagu pea massaaž.

Kasulik on juuste massi pea

Koos teiste meetoditega massaaž annab suurepärase efekti: see parandab peanaha toonust, stimuleerib juuste pirnide verevarustust, võimaldab juustele paremini imenduda toitaineid ja ravimeid. Lisaks aitab pea massaaž vabaneda kõõmast ja teistest peanaha haigustest, taastab juuste tiheduse ja sära, muudab need tugevaks ja muudab teid kiiremaks. Juuste juured tuleks massaažida iga päev - siis juuksed peatavad teid häirivad ja hakkavad sind õnnelikuks tegema.

Loomulikult teeb professionaalne masseer seda kõige paremini. Kuid ikkagi ei ole meil igaühel aega ja raha sageli selliste spetsialistide teenuste kasutamiseks, püüame pakkuda korralikku juuksehooldust kodus. Saate õppida, kuidas ise massaaži teha, ja see avaldab märkimisväärset positiivset mõju ka juuste seisundile ja üldisele heaolule - teete seda kiiresti.

Kuidas teha pea massaaži

Väga lihtne liiki pea massaaž - harjaga looduslikest materjalidest. Võite võtta natuke harjaste pintslit; puidust nõeltega; Sarve või eboniidi nõelad - kummist valmistatud toode. Kõigepealt peate oma juukseid mõneks minutiks kleepima templidelt kroonile ja seejärel templidest otsaotsast ja pea tagumikku - ringikujulised liigutused; siis muutuvad harja muutused siksakiks.

Laser juuksehari

Täna on laseri kammid, mis võivad juuste tiheduse taastada isegi kiilaspäisusega. Nende arvates on nende tegevuse põhimõte laserkiirte kasutamine, mis parandab peanahal vere mikrotsirkulatsiooni. Täna on spetsiaalsetes kliinikutes laserseadmed raviks isegi androgeense alopeetsia - haiguse, millega mehed harrastavad kiilaspäisus, kuna sellega ei suutnud võidelda. Laseri kamm on sellest ravist palju odavam ja seda saab kasutada igas olukorras - kodus, puhkusel, tööl või külastusel.

Kamm on paigutatud nii, et laserenergia jõuab bioloogilisele energiale, stimuleerides valkude sünteesi, mis on vajalik juuste kasvu ja konstrueerimise jaoks; kuigi see on meie keha jaoks ohutu, mida tõestab palju uurimistöid. Lasersehendi kasutamisel on vastunäidustusi, mistõttu tuleb enne selle ostmist konsulteerida oma arstiga.

Peamassaaž koos oluliste juukseõlidega

Peamassaaž koos eeterlike õlidega stimuleerib ka juuste kasvu - veenduge, et kannate neid õlisid hästi. On vaja võtta ainult üks tilk õli musta pipartest või rosmariinist ja hõõruda see peanahka ringjoonega, ülevalt alla. Karipli põhjaga rakendatakse veel üks tilk, seejärel nahk masseeritakse ülespoole, pea peal ja seejärel otsmikule. Lõpeta massaaž, hõlbustades kogu peanaha.

Rõhu all olev pea massaaž juuste kasvatamiseks ja tugevdamiseks

Peamassaaži vajutamine on hea, sest seda saab teha ükskõik kus: kõndides, transportimisel või tööl. Esmalt pea paremale küljele vajutage parempoolset peopesa ja suruge vastastikku kokku, lugedes viis. Seejärel korratakse sama asja vasaku küljega, otsmik ja peaga. Pea sissevool on intensiivsem, mis tähendab, et juuste juurte toitumine on paranenud.

Kuidas teha klassikalist pea massaaži

Massaaž, mida tavaliselt nimetatakse klassikaks, hõlmab mitut tegevust: stroking, hõõrumine, hõõrumine ja lendamine, efleurage ja vibratsioon.

Pea tuleks lasta väikeste sõrmedega, alustades otsaotsast ja liigutades pealaotsani; hõõruge nahka ringi liikudes; Aroomikäsitsemine toimub kõigi käte sõrmedega, välja arvatud suured, kerged ja pehmed liigutused; Viibimine toimub ka üles ja alla, aga peanahaga nagu see liigub; hoia juuksed ette ettevaatlikult, haarates neid sõrmede vahele ja veidi liigutades.

Saate teha pea massaaži, istudes või lamades - see ei ole oluline. Peaasi, et samal ajal tunned end hästi ja see oli teile mugav. Verevoolu parandamiseks hakkab tavaliselt alustama kõhu, templite ja pea seljaga kergete ringjoontega hõõrumist ja seejärel massaaži peanahka.

Pea massaaž peaks olema 3 kuni 10 minutit juuste kasvu suunas: pea pea, kroonist kuni kõrvadeni, otsmikust kaelani.

Saate juuksed jagada vahepeal, jättes nende vahele 2-3 cm ja massaaži neid ükshaaval kogu pikkuse ulatuses.

Iga liikumine - hõõrumine, hõõrumine jne - peaks vaheldumisi stroking; nad lõpetavad massaaži.

Pärast pea massaaži lõpetamist peate masseerima oma kaela - nii saate suuremat mõju juuste väljalangemisega. Kael mastitakse ülalt alla, hoolikalt ja puhastel liikumistel - eriti selle esipinnal ja unearteride piirkonnas. Kaela tagapinna massaaž vähendab lihaspingeid ja parandab ka verevoolu, nii et juuksed saavad rohkem toitu.

Saate masseerida oma pead sooja rätikuga. Kuivat rätikut tuleb kuumutada ja hõõruda peaga, painutada vannituppa.

On hea hõõruda kõva peanaha peanahasse, takjas või oliivis - see toidab folliikuleid ja juuksed lakkavad välja kukkuma. Seejärel mähitakse pea ka kuumutatud rätikuga ja hoitakse 30 minutit, seejärel pese pea nagu tavaliselt.

Peanaha vereringe stimuleerimine võib olla mitmel viisil. Täna oli väga lihtne ja odav massager, mida nimetatakse kapillaariks - "Murashka Antistress". Ta tuli meie turult Hiinast, nagu paljud tooted, ja sai kohe populaarseks - seda saab osta igas linnas. Väliselt massöör meenutab "kaheksajalg": väike pall muutub õhuke silinder, millest "kasvavad" 12 jalga paindlike lateks vihjeid - neid saab masseerida pea mitu korda päevas, 3-5 minutit. "Murashka" mitte ainult ei paranda juuste kasvu, vaid leevendab ka väsimust, pinget ja peavalu.

Kuidas teha pea massaaži

Pea massaaži tuleb alati teha lõdvestunud olekus, ja alati puhaste kätega: hommikul, niipea kui äratage või öösel. Ärge massaaake peasid pikkade küüntega sõrmedega - need võivad nahka kahjustada. Massaaži ajal võib kasutada ka sobivat maitsetaimede, eeterlike õlide ja peanaha raviks mõeldud setet.

Näiteks kui kuiv nahk, kõõm ja haprad juuksed sõrmed on määrdunud seguga Ratas või takjas õli kõik taimed -. Soja, mais, oliivi-, jne Kui juuksed pesemata, siis samaaegselt massaaži peanahka hõõrutakse valitud raviainet vatitampooniga. Pärast sellist massaaži peate oma peast pesta.

Proovige pea massaaži teha vähemalt paar päeva - saate kiiresti tunda, et teie tervislik seisund ja meeleolu paranevad ja näete mõne nädala pärast, et teie juuksed on muutunud tugevamaks, tugevamaks ja hakkasid särama. Kuid selleks, et need muutuks paksemaks, võib see võtta 2-3 kuud, nii et näidake mõnda kannatlikkust.

Peamassaaži vastunäidustused

Muidugi on juhtumeid, kus pea massaaži ei saa teha: peavigastustega, peanaha seenhaiguste, abstsesside, ekseemi ja alopeetsiaga. Selline vastunäidustus võib tunduda arusaamatu - sest massaaži soodustab kasvu ja tugevdamine juuksed, kuid võib juhtuda, et ülejäänud juuksed hakkab langema vähimatki mehaanilise tegevuse peanahka ja ravitoime massaaž ei ole isegi aega näidata. Kui kiilaspäisus on tugev, peate kõigepealt kasutama teisi juuste taastamise meetodeid.

Kõrgendatud temperatuuril, äärmiselt väsimuses või segamisel ei tohiks te massaaži teha; teised vastunäidustused on lümfisõlmede põletik, verehaigused ja 2. ja 3. astme hüpertensioon.

Peamassaaž: tehnika, näited, refleksid

Peamassaaž on pärit Indiast, mis on oluline osa Ayurveda - filosoofiline teadus terve elu ja pikaealisuse seadusi. On raske ette kujutada, kuid juba 5000 aastat tagasi iidse arstid levinud selle protseduuri, mis on tõhus vahend, et võidelda erinevate haiguste ja parim viis taastada jõudu, energiat ja ilu. Hiina Arvatakse, et see ravi aitab hajutada seisva vere ja vältida verejooksu Jaapan oma abi tõhusalt võidelda migreeni. Naised Vana-India päevas masseerides peanahka anda võimu ja ilu juuksed ja kuulus kreeka naised osalesid erilist müügisaalides, kus pakkuda professionaalse nahahoolduse.

Üllatuslikult jäid iidsed meetodid, mis on säilinud aastatuhandel, praktiliselt muutumatuks. Nad paranesid ja kohandati nüüdisaegse mehe nõuetele. Milline on sajanditepandude populaarsuse saladus ja üllatav populaarsus selle lihtsa esmapilgul protseduuril? Proovime mõista.

Head Zones

Sõltuvalt eesmärgist mõjutab masseerija pea pea erinevaid osi. Kõigepealt peanahal, mis on tavapäraselt jagatud mitmeks alaks:

  • kuklakk;
  • kroon;
  • parietaalne;
  • ajutine
Foto: pealinna tsoonide asukoht

Neil on erilised omadused, mida tuleb massaažiseansi ajal arvesse võtta. Siin:

  • Nahk on üsna paks, seda saab hõlpsasti liigutada või pigistada kortsuni. Erandiks on tuntud piirkond, kus välimised kaaned on tihedalt seotud nn monoliitse kõõluse kiiveriga ja seetõttu jäävad nad praktiliselt liikumatuks.
  • Sellel on palju närvilõpmeid, mis muudavad peanaha eriti tundlikuks ja viivad selle suhteliselt tagasi siseorganite ja süsteemide eemaldamiseni. Innervatsioon on emakakaela pinguldest.
  • See avab palju higi ja rasvade näärmeid.
  • Veresoovad hajuvad paksult. Arterite vool ulatub alt ülespoole, suunatakse parietaalsesse tsooni ja veenides - vastassuunas.
  • Lümf liigub veresoonte alaserva, tagumisest ja sulgemisjärgsest lümfisõlmedest. Samas suunas ka juuste kasvu.

Oluline on teada, et efekt viiakse läbi rangelt massaažiliinidele, mis tipust lahkuvad allapoole, mis langeb kokku juuste kasvu ja lümfisüsteemi suuna. Vastasel juhul suureneb juuksepulgade vigastamise ja lümfisiirdamise takistuste tekke oht, mis kutsub esile püsivate nähtuste väljanägemise ja väljavoolukanalite blokeerimise.

Foto: massaažipea jooned

Enamikul juhtudel tehakse näo massaaž esimest naha vananemise märke, parandab vereringet ja leevendab lihasspasme. Selle rakendamise hõlbustamiseks jaotatakse ka peaosa ka tsoonideks:

Mõnikord hõlmab see kaela piirkonda. Lisateabe saamiseks näo massaaži meetodite kohta järgige linki. Meenutame ainult, et sellel tsoonil on oma omadused, arvestamata seda, milline on menetluse positiivne tulemus:

  1. Näo nahk on kõige delikaatne ja pehmem, kuna praktiliselt puudub rasvkoe.
  2. Peaaegu kogu pinnal kasvavad pushkovye juuksed, mille folliikulites avanevad rasvade näärmete kanalid. Nad annavad spetsiaalse määrdeaine, mis täidab kaitsefunktsiooni.
  3. Kõhu piirkonnas on suur hulk näärmeid, peaaegu sama palju kui jalgadel.
  4. Paljud veresooned asuvad naha pinnale väga lähedal. Nad annavad inimesele tervena roosa varju.
  5. 57 näolihaseid mitte ainult aidata väljendada emotsioone, kuid vastutab ka välimus meie nägu: kortsud, longus suunurga, ovaalne rastokshiysya näitavad, et lihaskiudude kaotanud tooni ja vajavad abi.
Foto: lõõgastav kuiv facial massaaž.

Sellel tsoonil on mõju väga täpne, rangelt järgides naha väikse venitamise kohtades asuvaid massaažiliide (vt foto).

Menetluse eelised ja ametisse nimetamise soovitused

Miks isegi 15-minutiline massaažiseanss pakub erakordselt lihtsat ja energiat ning pikk kulg on võimeline täielikult taastama inimeste tervist? See on kõik selle organismi ainulaadne terapeutiline toime, mille jooksul:

  1. Verevarustus suureneb. Aju hakkab saama rohkem hapnikku, mis mõjutab kohe selle toimimist: rõhk normaliseerub, nägemisteravus ja efektiivsus paranevad, mälu, tähelepanu on paranenud.
  2. Juuksed on tugevdatud ja kasvavad kiiremini, kuna juustu pirnide toitumine on aktiveeritud.
  3. Stabiliseerib lümfivoogu, mis aitab puhastada toksiine ja toksiine, samuti kõrvaldab kudedes tupe ja püstitatud nähtused.
  4. Lihased lõdvestuvad, krambid ja pinged kaovad.
  5. Pindmiste närviretseptorite ärritus mõjutab inimese siseorganeid kaugelt.
  6. Endorfiinid - hormoonid, mis annavad meeldivaid tundeid ja tohutut valu, toodetakse intensiivselt.
  7. Psühholoogiline seisund paraneb: patsient vabaneb närvilisusest, depressioonist, ärrituvusest ja unetusest.
  8. Nahk on puhastatud rasketest kaalutest ja rasvade näärmete sekretsioonist.
  9. Immuunsus suureneb, keha muutub tugevamaks ja kohaneda keskkonnatingimustega kergemini.
Foto: lõõgastav massaaž

Arvestades selliseid hämmastavaid tulemusi, soovivad arstid vabatahtlikult sellist massaaži välja kirjutada kui ravi- ja ennetavat ainet, kui:

  • peavalud;
  • kerged südame-veresoonkonna häired;
  • hüpotensioon;
  • neuroosumid;
  • stress ja suurenenud psühhoemotional stress;
  • unetus;
  • kroonilise väsimussündroom;
  • nohu;
  • taastumine pärast kõhuõõnde vigastuste ja insultide kannatamist.
Foto: kaela ja näo kosmeetiline massaaž

Kosmeetika massaaž on ette nähtud vananemise esimeste nähtude kõrvaldamiseks või vältimiseks, mõned probleemid peanahka: seborröa, kõõm, samuti kaotus või nõrk juuste kasv.

Vastunäidustused

Hämmastav Hippokratese suurim tervendaja kutsus massaaži elujõudu, taastades keha. Kuid mõnel juhul võib see jõud saada destruktiivseks ja inimest kahjustada, pöördudes tema tervise poole. Ärge kunagi töötage peapiirkonnas, kui teil on:

  • onkoloogia;
  • südame ja veresoonte tõsised probleemid;
  • kõrge vererõhk;
  • tromboos;
  • üldine halb enesetunne, millega kaasneb nõrkus ja palavik;
  • ägedas faasis põletikulised ja põletikulised nahahaigused;
  • värsked põletused või lahendamata haavad;
  • kiilaspäisus või raske juuste väljalangemine;
  • veresoonte laienemine.

Peamassaaži vastunäidustuseks on alkohol- või narkootiline mürgistus ja isegi antibiootikumide võtmine. Keeldude puudumine ei ole vabandus lõõgastuda. Järgige oma seisundit pärast esimest protseduuri. Kui pulss on osa, on selliseid sümptomeid nagu kõrge vererõhk, peavalu ja iiveldus ning õpilased on laienenud - seanss tuleb kohe katkestada.

Head massaaži tehnikad

Indiast pärit, kasulik ja efektiivne menetlus järk-järgult levib kogu maailmas, muteerudes ja rikastades uusi tehnikaid ja mõjutusviise. Seepärast on tänapäeval tuntud näo- ja peanaha massaažitehnikad.

Klassikaline meetod

See protseduur hõlmab kokkupuudet pea, kuklalihase, parietaalse, ajalise tsooni ja tipu esiosa osaga. See koosneb manipulatsioonidest, mis on juba pikka aega muutunud akadeemiliseks normiks ja moodustasid paljude teiste tuntud tehnikate aluse:

  1. Strokes - kõik Palmar pinnale ilma surveta, hoolitsedes mitte hõõruda või tõrjuda naha 3-5 korda juhe laubale tagasi pea (vt pilti), alates parietal piirkonna asuvate põldude kõrva taha rakovinami.Logkie touch soojendada naha lõõgastuda lihaseid, rahulik närvisüsteem.
  2. Ringikujulised liigutused - korraldage ja kergelt painutage sõrmed, asetades need pea peal. Pöidlale tuginedes massaažib meie ülejäänud nahk, kuid seda ei hõõru, kuid, vajutades kergelt kolju vastu, liigume päripäeva. Olles töötanud ühes kohas, liigume harja teisele, järgides massaaži read.
  3. Vibratsioonid - liikudes tipust allapoole, lühikeste, vahelduvate liikumistega, me töötame peanahal.
  4. Pokolachivaniya - sõrmedeta padjad kergesti koputavad kogu masseeritud pinnale, mis ei võimalda valulike aistingute ilmnemist.
Foto: klassikaline tehnika

Neid liikumisi kasutatakse erinevates kombinatsioonides, sõltuvalt protseduuri eesmärgist. Seega, klassikaline massaaž peavalu vastu eeldab järgmisi tegevuste algoritmi:

  1. Alustame stroketega.
  2. Pöidla ja nimetissõrmega pingutage pikkade kaarte pindala, kogudes koed kokku.
  3. Me sõtkume ajaloona, masseerime seda päripäeva.
  4. Pingutades hõõrutakse ala kulmude kohal ja seejärel löömist käe peopesaga ülespoole.
  5. Me töötame läbi kogu peanaha ümmarguse liikumise, liikudes kroonilt perifeeriasse.
  6. Parema palmiga hõõrutab tumeala, toetades vasaku käega pea pähe.
  7. Nende piirkondade ümbersuunamiseks püüame kudesid üksteise suunas liikuda.
  8. Väikeste vibreerivate liikumistega läbime mööda massaaži liine.
  9. Hoidke juuksed juurtega, tõmmake need üles, püüdes peanahka tõsta.
  10. Me paneme rütmilised, katkendlikud lööb kõikidesse massaaži tsoonidesse sõrmedega padjad.
  11. Lõpetame protseduuri rahustava helgendiga. Parima efekti saavutamiseks korratakse iga manipuleerimist 3 kuni 5 korda.

Sellist massaaži saab teha ilma välise abita. Kuidas seda teha, oleme juba üksikasjalikult oma saidi leheküljel üksikasjalikult kirjutanud artiklis "Peamised vereringe parandamiseks kasutatavad isemassaazid".

India meetod

"Champi" - see on India pea massaaži nimi, mida peetakse sünnipaigaks kasulikuks paranemisprotseduuriks. Ajurveadravi vana süsteem ravib seda füüsilise harmoonia saavutamiseks, energia tasakaalu saavutamiseks ja täielikuks lõõgastumiseks. Seansi jaoks valige mugav temperatuur vaiksel ruumis. Kõik masseerija toimingud vastavalt rangelt määratletud skeemile:

  • Esimest etappi nimetatakse "chakra tasakaalustamiseks". See on suunatud taastamiseni inimese sisemise energiabilanss ja on nõelravi massaaži - stimuleeriv bioloogiliselt aktiivseid punkte, refleksi seostatakse elundite ja süsteemide inimkeha, samuti energia kanalid ja meridiaanide.
  • Teine etapp on "väsimuse eemaldamine". Sel ajal massaažitakse õlad, ülemine seljaosa ja kael. Nende toimingute eesmärk on saavutada täielik lõdvestumine, eemaldada spasmid ja klambrid lihastes.
  • Uus etapp hõlmab massaaži ise.

Viimane samm on pikim ja sisaldab mitmeid põhitehnikaid:

  1. Vajutage tihedalt oma käe peopesale ja levitage sõrmed pea külgedele. Pisut pigistades neid, liiguvad järk-järgult kroonini. Lähedal asuv ala jookseb samamoodi alt ülespoole.
  2. Otsmikul ja kuklil paiknevad peopesad hõõrutavad nendes piirkondades nahka.
  3. Suurepäraste vibreerivate liikumistega, mis on loodud sõrmedega, töödeldi masseeritud pinda 1 minut.
  4. Rünnake oma pead, liikudes otsaotsast oma peaga. Juuksed peavad samal ajal läbima levinud sõrme.
  5. Kuivatage kulmude joon, liikudes templid, mida tuleb päripäeva tõmmata.
  6. Lõpeta seanss rahustav pehme häälega.

Menetluse kestus on umbes 40 minutit. Eriti meeldib ta naistele, sest lisaks sellele muudab see massaaž juuksed terveks ja tugevaks, suurendades nende kasvu oluliselt.

Birma meetod

See meetod tundus natuke hiljem kui India 13. sajandil ja seda kasutati laialdaselt sõdurite jõudude taastamiseks pärast lahingut. Massaaž oli nii tõhus, et budistlikud munkad hakkasid seda õppima koos võitluskunstidega. Täna populaarsus menetlust ei vähenenud, ja see on ikka kasutada parimaid kaevata väsimus ja ületöötamine, samuti suurepärane võimalus tugevdada karvanääpse.

Seanss kestab mitte väga kaua - ainult 15-20 minutit, mistõttu seda nimetatakse tihtipeale "väljendatud stressivastaseks". Patsient istub ja massöör, kes pidevalt oma pead hoiab, muudab manipulatsioone, mis tunduvad esmapilgul kaootiliselt. Ta vaheldumisi paitab karvane osa ja need, kellel on pehme sõtkumist ja hõõrdumise, samuti stimuleerib bioloogiliselt aktiivseid tochki.Krome Lisaks algoritm meetmed on kohustuslik paitab ja kihelus selja-, kaela- ja õla, samuti lõhkemisest selg tailbone ala Varbalülid.

Selle tulemusel tekib patsiendil selline tugev lõõgastus, et aeg-ajalt ei saa ta ise oma pead hoida. Seetõttu on sellised seansid kõige paremini sooritatavad vahetult enne magamaminekut.

Kosmeetiline massaaž

See protseduur on kasulik mitte ainult naistele, vaid ka meestele. See aitab muuta juuksed paksuks, tugevaks ja läikivaks ning peanahk - puhas ja tervislik, kõõmeta, peenestamine ja rasvade sekretsiooni liigne aste. Massaaži ei ole üldse raske ise teha, kuid peate esmalt läbima koolituse kapteniga, vaatama videot või lugema spetsiaalset kirjandust, milles kirjeldatakse peamisi kokkupuuteviise:

  • Selle alustamiseks on soovitatav, nagu alati, lihtne peopesade löögi, järk-järgult suurendades survet.
  • Kõigi oma sõrmedega hõõru peanahka, liikudes juuste kasvu alumisest servast kuni kroonini ja tagasi.
  • Ringikujulised liigutused liiguvad nahalt päripäeva päripäeva.
  • Keerake pooleks painutatud sõrmed nagu siis, kui proovite kogu karvase ala kinnitada. Ärge pisartage käed ühe minuti jooksul, et teha väikesi võnkeid, kuid ärge libisege nahale, vaid nihutage seda.
  • Kasutage sõrmejälgi, et teha vahelduvat survet kogu piirkonnas.
  • Tehke löökpillid - lihtne klappimine, mis simuleerib klaviatuuri vahendi mängimist.

Prantslastele tuleb enne magamaminekut soovitatakse teha kiirmassaaži. Selleks ühendage oma käed oma peaga, et saaksite mingi kiivri või kiivri. Tugevalt pressides neid kolju vastu, nihutage nahk esimest päripäeva ja seejärel vastassuunas (5 minuti jooksul igas suunas).

Acupressure

Legend räägib, et 3000 aastat tagasi Vana-Hiinas, põllumajandustootja kogemata viskas kopa, märkas ta, et tema peas, kohutas teda aastaid, lõpetas haiget. See muster üllatas selle aja tervendajaid ja pärast pikaajalisi vaatlusi avastasid nad teatud keha pinnale suundumuste seose sisemiste organite ja süsteemidega. Praeguseks on nende arv rohkem kui 700 ja neid saab kogu keha sees, sealhulgas peanaha ja nägu.

Põhimõtteliselt nad asuvad alad lähim lähenemine vere ja lümfisoonte kallal, et me oluliselt parandada toitumise kudede ja aju, edendada eemaldamine toksiinid, pakkuda kauge refleks mõju siseorganeid.

Peaga nõelravi tsoonide asukohast ja peavalu akupressi juhtimise algoritmist oleme artiklis juba rääkinud: "Äge massaaž peavalust". Meenutame ainult aktiivse punkti mõju algoritmi:

  1. 30 sekundi jooksul muudame kerget vahelduvat survet.
  2. Me teosime 9 pööret ühes ja seejärel teises suunas, ei libise nahale.
  3. Kergema kokkupuute korral kasutage indeksit või keskmist sõrme, intensiivsemaks - nii suured kui ka suured.
  4. Valu peatamiseks massaaži punkt 2 kuni 10 minutit. Keelatud on kaela kauem kestma kauem kui 3 sekundit.

Oluline on meeles pidada, et ekspositsiooni ajal ei tohiks olla ägedat valu, kuid võib ilmneda ebameeldivad ebameeldivad aistingud nagu nõrk elektrilöök või väike tuimus.

Menetluse maksumus

Hind ühe massaaži pea salongid Moskva ja Peterburi sõltub tüübist ja menetluse kestuse: klassikalises maksma 800-1000 rubla, ja Tai, India ja modelleerimine myofascial (tegutsedes ümbritseva koe lihaseid näo) - poolteist kuni kaks tuhat. Guašš kraapides massaaž maksab 1200 rubla, ja Birma ja limfodrenazhnyy- sisse 500.Kosmetichesky peetakse lihtsam rakendada ja on natuke odavam - umbes 400 rubla. Oluline on meeles pidada, et tervendava efekti saavutamiseks on vaja täielikku kursust, mis sisaldab 10-15 sellist protseduuri.

Täiendavate tööriistade ja seadmete kasutamine

Mida lähevad vaid nõrgema seksi esindajad luksusliku juuksekarva juhi jaoks: nad kasutavad kallist masseerijat, šampooni ja maski, võtavad küsitavaid ravimeid ja teevad valusaid süstimisi. Kuid mõned meetodid on tõepoolest tõestanud oma efektiivsust ajas ja on ebatavaliselt kasulikud peanaha ja juuste tervise säilitamiseks:

  1. Massaaž on keedetud (kivi) või mere sool, lahustunud soojas vees. Saadud suspensiooni kanti märjale nahale ja peanahale 5-10 minutit masseeriti väikesed hõõrudes liigutused, seejärel pesta hoolikalt voolava vee mugav temperatuur. See protseduur aktiveerib vereringet, äratab uinunud karvanääpse, kõrvaldab ülemäärase sekretsiooni rasunäärmed, puhastab oma kanalid, on kasulik mõju veresoonte, muutes need paindlikumaks ja elastne seinad. Tingling on täiesti normaalne. Kuid tugev põletustunne näitab, et seanss tuleks peatada ja soolalahus - kohe pesta.
  2. Kammiga massaaž - protseduur sobib puitkammale või looduslike harjastega pintslile. Kõigepealt painutage oma pead alla, tõmmake kamast rinnakorvi kroonilt ja seejärel templitest esipinnale. Sirgendama Tõsta oma lõug välja, kammige juuksed kasvusliinist pea pärani. Minge tagasi algasendisse ja seejärel pühkige juhuslikult peas olev nahk, muutes suunda. Mida rohkem liigutusi teete, seda parem. Sellised manipulatsioonid toniseerivad ahjusid, toidavad juukseid, muudavad need läikivaks ja tugevaks.
  3. Massaažiboks - peanahk puhastatakse koorimisega eelnevalt. Seejärel pannakse purk, imemiseks õhust välja. Sees diferentsiaalrõhu on loodud kokku vaakum, mis toimib kaante motion: aktiveerib vereringet, suurendab lümfiringet, kiirendab ummikud, eemaldades tursed ja spazmy.Protsedura näidustatud juuste väljalangemine, seborröa, juuste väljalangemine, kuivus peanahka.

Sellele massaažile on toonud ainult head ja positiivsed emotsioonid, konsulteerige eelnevalt arstiga ja õppige, kuidas valitud meetodi põhitehnikaid õigesti täita.